cuantas abdominales y sentadillas devo de hacer al dia para adelgazar rapido?? y por cuanto tiempo??
me recomiendan hacer las de un video que esta en youtube?? se llama…»abdominales en 8 min.»
Danos tu respuesta a esta pregunta debajo!
Mi Dieta Balanceada
Una dieta balanceada es la mejor dieta para bajar de peso, junto a ejercicios para bajar de peso
las k awuantes !!!
jajajja
que yo sepa los ejercicios que adelgazan
son los cardiovasculares
busca en google informacion sobre esos ejercicios
o con un entrenador o alguien
Te recomiendo alimentarte bien, si la gente se alimentara como debe de ser mucha de ellas no necesitaría hacer ejercicio, o al menos no con la finalidad de adelgazar.
Abdominales puedes hacer unas 150 repeticiones 3 veces a la semana, sentadillas unas 80 repeticiones en misma cantidad de días. Esto te ayudara a poco a poco y si te alimentas bien ir adelgazando, si falta una buena alimentación los resultados serán muy pobres.