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Durante mi transformación personal, me convertí en un fanático investigador. Aprendí todo lo que cayó en mis manos sobre la pérdida de peso y la nutrición… … y en el proceso, descubrí que el ...
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La primera vez que decidí adelgazar, mi médico me dijo que necesitaba quemar 7700 Kcal para perder un kilo de grasa. Y dijo que si hacía ejercicio cardiovascular quemaría unas 500 Kcal por hora. ...
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Cuando decidí dedicar mi vida a ayudar a otras personas a transformar sus cuerpos como yo lo hice (adelgacé 103 kg), era absolutamente crucial que yo aplicara principios que se pudieran corroborar desde un ...