Comer sano: alimentación para adultos mayores By dietasana Posted on agosto 30, 2012 In Comer Sano Tagged comer sano y adelgazar, comer sano y saludable, como comer sano ¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE? Significa comer abundantes verduras y frutas diariamente, tomar leche o yogur con poca grasa, preferir el pescado, pavo, pollo o carnes rojas sin grasa, comer legumbres y granos ...