¡ATENCIÓN!: Todos los secretos de la alcachofa para adelgazar. ¿Por qué adelgaza tanto la alcachofa? A continuación lo explicamos…..
Es generalmente conocido, que la ALCACHOFA se emplea con mucha frecuencia para ADELGAZAR.
En el vídeo de hoy conoceremos las grandes propiedades de esta hortaliza.
Propiedades de la ALCACHOFA
La alcachofa es una hortaliza que tiene nutrientes muy buenos para la salud, entre ellos, destaca la inulina, un hidrato de carbono que se metaboliza lentamente en el organismo, por lo que propicia mejoras de salud en caso de diabetes.
Es muy rica en fibra, lo cual favorece la reducción de glucosa en sangre y controla el colesterol sanguíneo, además de combatir el estreñimiento.
Tiene múltiples minerales, tales como el hierro, magnesio, calcio y fósforo; y vitaminas, de las cuales destaca la B1, niacina y la C.
Asimismo, esta hortaliza tiene 22 kilocalorías por 100 gramos, cantidad muy pequeña que te permitirá adelgazar, conteniendo tan sólo un 1 % de grasa.
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