No juzguen, el ha sido el primero (desde que tengo 9 años me atrae) desde la primera vez que lo vi… 7 años después somos inseparables, pero yo no me atrevo a declararmele ni a dar ningun paso hasta no sentirme bien conmigo misma.
Help me.
Que opinas tu? Responde debajo!
Y para sentirte bien contigo misma tienes que bajar 20Kg? no será mejor que te pagues un Psicologo que te quite esos complejos? ademas, una niña de 7 años no deberia estar pensando en pollas, vete a un colegio a estudiar y deja de hacerte dedos en tu cuarto viendo a los chicos por la ventena.
Si la unica forma de que el te quiera es estando con 20Kg menos…¿que pasará cuando supuestamente estes saliendo con el y te relajes y recuperes esos 20Kg? ¿te seguirá queriendo? ¿de verdad eres tan superficial y el tambien? ¿crees que eso es Amor?, en serio, necesitas de un psicologo y urgente ademas.
Saludos.
Pues te tienes que aceptar como eres,lo que vas a hacer es que en vez de que quede maravillado contigo,ya que bajes 20 kilos se maraville con otra persona y no verdaderamente de ti,muestrate como eres quien no respete eso,no vale la pena…
Cuanto pesas?
¿Es una autoexigencia tuya, ó la otra parte te «manda misiles» diciendo que estas pasada de peso?
Entiendo tu exigencia, tu orgullo de mujer, tu necesidad de querer adelgazar para sentirte segura y atractiva y brindar lo mejor de tí en un momento tan importante, pero si lo necesitas es porque no te hacen sentir hermosa ni segura, ni querida como eres…. entonces te consulto si esa persona vale la pena, esa persona que dices que es tu mejor amigo (aunque los amigos no están para tener relaciones!)…
Te aconsejo olvidarte de tener relaciones por un rato y ocuparte de BAJAR DE PESO SÓLO POR TÍ, PARA BUSCAR SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMO, y luego que sea lo que Dios quiera.
Si lo que estás pidiendo en tu pregunta son consejos para adelgazar, aunque no especifiques peso ni altura yo te recomiendo los hábitos que a mí me ayudaron a adelgazar y a poder mantenerme y controlar mi peso. Son hábitos muy SALUDABLES y llevaderos una vez que te acostumbras.
PRIMERO y FUNDAMENTAL: HAY QUE ELIMINAR de la alimentación: azúcares y harinas (pan, facturas, galletitas, golosinas, snacks, pastas, postres, gaseosas, etc. y la papa también, y cuidado con el arroz).
SEGUNDO: ORGANIZAR LA ALIMENTACIÓN EN SEIS (6) INGESTAS DIARIAS con intervalos de 2 a 3 horas entre cada una. En mi caso y por mis horarios hacía 5 colaciones de 50 a 125 calorías cada una + 1 sóla comida normal, saludable, moderada en cantidad y SIN POSTRE!!!. Comer tantas veces y acompañar bebiendo hace que te sientas «llena» a lo largo del día y acelera tu metabolismo (quemas calorías!!!!).
TERCERO: BEBER mucho agua ó té a lo largo del día y con las comidas.
CUARTO: EJERCICIO A DIARIO, yo caminaba y camino de 60/90 minutos casi todos los días.
Qué comer ???: Carnes (de todas y no olvidar los pescados, si son magras mejor y si no lo son, no es tan grave) ó huevo, con ensaladas ó verduras para las comidas (de todas las variedades), que es bien sano. Hay que controlar las porciones y no volverse loca contando calorías.
Para colaciones recomiendo frutas, yogures, galletitas light de fibra (en poca cantidad), postres light que hay riquísimos, etc. Mi consejo para que disfrutes tu dieta es que LO QUE ELIJAS COMER TE TIENE QUE GUSTAR!
Es importante cuando te excedes con alguna comida ó te sales de lo permitido COMPENSARLO haciendo más actividad y reduciendo al máximo la próxima comida (muchas veces he comido solamente una sopa crema light y fruta), pero lo importante es NUNCA SALTEAR NINGUNA INGESTA.
SI COMES POCO BAJAS RAPIDÍSIMO MUCHO Y SANAMENTE. Espero te sea tan efectiva como lo fue para mí. Mido 1,64 y bajé de 67,900 a 49,500.
Mucha suerte!!!