Eeh engordado un poco las caderas y las piernas desde las vacacione a ahora, podrian decirme ejercicios diarios o rutinas para seguir todos los dias y poder adelgasar denuevo ?
One thought on “¿Me recomiendan ejercicios para poder bajar piernas y caderas ?”
Hola!
Para adelgazar las piernas y caderas te recomiendo el SPINNING mínimo 3 veces por semana, también puedes caminar y correr!
Y complementar el ejercicio con una dieta balanceada! Incluye frutas y vegetalesy reduce el consumo de carbohidratos (pan, pasta, papas, galletas, etc) no los elimines solo disminuyelos!
(:
Hola!
Para adelgazar las piernas y caderas te recomiendo el SPINNING mínimo 3 veces por semana, también puedes caminar y correr!
Y complementar el ejercicio con una dieta balanceada! Incluye frutas y vegetalesy reduce el consumo de carbohidratos (pan, pasta, papas, galletas, etc) no los elimines solo disminuyelos!
(: