Hola! Tuve hace poco un problema muy grande que me afecto directamente y me deprimio muchisimo, motivo por el cual perdi mucho peso ahora estoy demasiado delgada y quisiera recuperar mi peso ideal como hago?
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Mi Dieta Balanceada
Una dieta balanceada es la mejor dieta para bajar de peso, junto a ejercicios para bajar de peso
te recomiendo que vallas con un psicologo que te ayude explicale lo que paso ella te podra ayudar fisica y psicologicamente espero que te ayude y recuperate pronto
jejejejejej…mija….
uste a moco tendido y encajele el diente a la comida….como dice mi santa madre…me peleo con xxxxx no con la comida…..
En serio…primero comer que ser cristianos…y mas cerca estan mis dientes que mis parientes…
solita….cuando dejes atras tu problema…seras la misma de antes….
saludos….
yo te paso unos kilitos de los mios…
avisame…
Animo…puro pa delante….
Te entiendo, hay personas que comen demasiado cuando tienen un problema y otras que no comen,lo bueno es que quieras recuperar tu peso ideal. Tenés que comer todo lo contrario de lo que hacemos la mayoria, (light,diet,poco) hace tus 4 comidas, no comas cosas light, como la leche, entera no descremada, igual el yoghurt, come pastas con manteca o con tuco, puré con milanesas fritas o pescado frito, el puré hecho con leche y manteca. Comé postres,helados,chocolates,pan ,sandwiches de miga.- Y si no te gusta lo dulce, comé los snaks o sea bolsitas de papas fritas,chizitos,etc.
Hacelo de a poco porque tampoco es bueno que de golpe comás un montón de comida, ya que tu estómago se debe haber adaptado, es igual que cuando quiere adelgazar, al principio cuesta más dejar ciertas cosas y comer menos, pero luego el organismo lo acepta.-Suerte y que estés bien.-
LOS HIDRATOS DE CARBONO ENGORDAN BASTANTE,TIPO PATATAS, HARINAS,PASTAS,
TEN CUIDADO CON LAS GRASAS,Y POR AHORA PUEDES COMER TODO EL DULCE QUE QUIERAS. ¡¡¡¡QUE SUERTE!!!!!!