¿A qué distancia de su nutrición conocimiento se extienden? ¿A planificar sus comidas para proporcionar a su cuerpo con una nutrición adecuada? Si usted ya tiene un plan, puede ser mejorado? ¿Qué tan seguro está usted de que usted está comiendo bien? Si usted no tiene las respuestas a estas preguntas, lee estos consejos.
el Chocolate no es el enemigo. Mientras barras de caramelo son, evidentemente, una mala elección, el chocolate negro es una alternativa mucho más saludable. El chocolate oscuro tiene mucha menos grasa y calorías que la leche de chocolate, y consumir un poco de esto puede reducir su diente dulce e incluso se ha demostrado que aumenta su vida útil.
Si usted quiere que sus niños comen mejor los alimentos, involucrarlos en el proceso de cocción y ellos estarán más propensos a comer lo que ellos mismos hacen. A los niños les encanta ser creativa y la cocina es un lugar excelente para hacerlo. Cuando la experiencia de cómo la buena comida se hace, se construye la emoción de comer.
Nutrición
Una gran nutricional de la punta es suscribirse a una revista dedicada a la nutrición. Hay un montón de publicaciones por ahí que ofrecen interesantes recetas, así como, la información más reciente sobre la salud y la nutrición. Tener una nutrición revista como esta, puede hacer que cocinar en casa, mucho más emocionante.
Al considerar su nutrición, asegúrese de mirar hacia fuera para los alimentos que parecen saludables pero terminan siendo todo lo contrario. Puede haber un montón de ocultos en grasa y sodio en lo contrario de aspecto saludable aperitivos. Los batidos pueden llegar a tener un montón de calorías de grasa y de azúcar dependiendo de los ingredientes utilizados. Barras de energía puede ser una fuente oculta de una gran cantidad de calorías. Libre de grasa, los alimentos pueden contener la misma cantidad de calorías como versiones normales.
¿sabes más acerca de la nutrición que usted hizo antes? Se han realizado mejoras importantes en su plan de nutrición? ¿Se siente usted capaz de balance de alimentos que debe comer con los alimentos que le gusta comer? Está usted satisfecho con su plan? Los consejos en el artículo anterior puede ayudar con algunos de su aptitud preguntas.