La nutrición no siempre fue un tema de tanto interés como es hoy en día. Antes de que la industria de los alimentos comenzaron a manipular los alimentos que comemos, la gente comía alimentos enteros de la tierra o de los animales recién sacrificados. Hoy en día, nos encontramos con deficiencia básica de vitaminas y minerales. Así que el nuevo enfoque sobre la nutrición es, en parte, para entender por qué.
el Uso de verduras en formas no convencionales para maximizar la cantidad a sus hijos a comer. El uso de las verduras en los platos que normalmente no llame para ellos, tales como la lasaña o la pizza hecha en casa, puede hacer que la hora de la comida divertida para los niños porque añade una dosis de variedad. Comer verduras, no será tan malo si es en los alimentos les encanta.
no depender tanto de los edulcorantes artificiales para saciar su gusto por lo dulce. También intente recortar real de azúcar, miel, jarabe de maíz y melaza. Tratar de optar por la forma natural los alimentos dulces como las frutas, como las fresas, cerezas, melocotones, etc. Una ensalada de frutas o de bagatela es también un gran postre que es muy dulce.
el Cromo es un mineral importante que debe ser parte de una dieta saludable. Se trabaja para mantener un normal nivel de azúcar en sangre mediante el aumento de la eficacia de la insulina. Usted puede obtener de cromo en los alimentos como los cereales integrales, queso, guisantes, carne (especialmente el hígado), los frijoles, el vino tinto y la levadura de cerveza.
Nutrición
Cuando se considera una dieta que proporcione un adecuado nivel nutricional, asegúrese de incluir comiendo como una parte de su día normal. Esto asegurará que su metabolismo se mantiene en forma. No todo el mundo puede comer seis comidas como se recomienda, debido a las obligaciones con los amigos o la familia. Asegúrese de coma alimentos saludables, tales como almendras tostadas y frutos secos.
Inicialmente, la industria alimentaria ha sido elogiado por el uso de la ciencia para encontrar una manera de crear bajo costo de alimentos y alimentar a muchas más personas de lo que era posible antes de que las innovaciones. Pero con el aumento de las deficiencias y la enfermedad, un nuevo enfoque sobre la nutrición ha surgido, y la gente ha empezado a cuestionar cómo la ciencia ha socavado las reglas básicas de nutrición.