Por Pezibear
Lo que Usted No sabía Acerca de la Nutrición
Usted ha oído antes, «somos lo que comemos». Esto es muy cierto. Si usted quiere sentirse mejor, usted necesita para poner los mejores alimentos en su cuerpo. Usted no necesita el más caro, pero la parte más nutritiva. ¿Cómo saber qué alimentos son los más beneficiosos para usted? Leer en alguna información que puede utilizar.
los frutos secos son un alto de la dieta los alimentos que cualquier dieter debe aprovechar. Alta en proteínas y baja en calorías y grasas saturadas, los frutos secos son un excelente sustituto de la carne cuando se necesita un aporte proteico. Las almendras son los mejores, proporcionando un montón de proteína sin la carga de altas cantidades de grasa.
la Leche es la mejor forma de proteína líquida puede darle cuerpo. Lleno de proteínas, vitamina D y otros nutrientes importantes, la leche es un producto natural, asequible bebida, que todo el mundo debe aprovechar. En lugar de utilizar los batidos de proteínas para crecer, considere la posibilidad de beber dos o tres vasos de leche cada día, en su lugar.
Nutrición
Usted debe consumir al menos la mitad de una libra de carne todos los días, mientras que asegurarse de que la carne es magra. Usted puede seguir con su proteína y hierro de esta manera. Otra buena carne para tratar de bisonte, venado, y otros cortes magros.
Una gran nutrición consejo es no depender demasiado de comer barras de proteína. Barras de proteína puede ser genial cuando estás en la carrera y la necesidad de que poco más de proteína, pero la mayoría de ellos tienden a ser muy alta en grasa, que es la razón por la que a veces se llama glorificado barras de caramelo.
Hay un montón de maneras de obtener los nutrientes importantes que el cuerpo necesita todos los días. Lo básico a recordar es que usted necesita para alimentar a su cuerpo con los alimentos que son útiles, y evitar las cosas que son perjudiciales. Ser creativo con comidas nutritivas. Por el bien de su salud, tomar la nutrición como una parte básica de su vida.