La comprensión del amplio mundo de la nutrición puede mejorar enormemente su salud. Como usted puede saber ya, recibiendo la nutrición adecuada implica lo que usted come y que los suplementos que usted toma. La nutrición es muy personal, por lo que puede ser un poco difícil de encontrar lo que funciona para usted. Lea los consejos de este artículo para obtener algunas nuevas sugerencias.
Aquí da miedo. Alguna vez te has preguntado por qué los perros sólo viven de 10 a 15 años, mientras que los seres humanos viven normalmente de 60 años o más? Todo se encuentra dentro de nuestras células y nuestro metabolismo donde el oxígeno juega un papel importante. El oxígeno se mueve la energía a través de nuestras células romper los carbohidratos que consumimos en energía. El problema es, el oxígeno también se rompe nuestras células en el mismo proceso. Esto se llama «la oxidación.» Pero nuestras células también tienen una protección contra el oxígeno, estos son los llamados «antioxidantes», y son frecuentes en las frutas y verduras.
Los perros tienen metabolismos más rápidos que los humanos, que descompone la energía más rápido y bombas mucho más oxígeno en las células. Las células se mueren más rápido debido a la oxidación. Los perros también no quiere o no puede comer muchas frutas y verduras, que llevan los importantes antioxidantes.
Mientras que los seres humanos tienen más lento el metabolismo, que en realidad puede acelerar la tuya casi a la velocidad de un perro, simplemente por comer azúcar puro, que el cuerpo convierte en energía casi de inmediato. Puro azúcar es una energía de alta en carbohidratos. Las células de convertir el azúcar en energía, pero el daño a las células en el proceso. Las células toman el tiempo para volver a crecer y que no vuelvan a crecer indefinidamente! Así que si quieres vivir una vida más larga, comer muchas frutas y verduras y mantener lejos de la de azúcar puro!
Nutrición
no comer microondas cenas si usted persigue la nutrición. Esto es porque muchos de estos alimentos contienen una gran cantidad de azúcar y grasa en ellos. Verduras frescas y carnes de diferentes tipos son óptimas a la hora de crear un plan de dieta.
Al considerar su consumo de alimentos en un restaurante de comida rápida, lo que puede parecer como el menor de dos males no siempre puede ser la más saludable. Pollo muchas veces terminan teniendo más sodio y calorías que una hamburguesa debido a ingredientes como el rancho y adiciones tales como el tocino. Si usted se siente como si usted debe satisfacer un rápido ansia por la comida, asegúrese de comprobar que la nutrición de la tabla de primera.
Hay una gran cantidad de nutrición de los planes disponibles que le ayudarán a comer una dieta más saludable. Hay algo para todo el mundo en busca de obtener más saludable, pero usted tiene que encontrar lo que funciona para usted. El deseo de este artículo es que hemos dado con un motor de arranque de la herramienta para hacer su propio programa.