El ejercicio y tratando de vivir una vida saludable no es suficiente. Para experimentar todos los beneficios de un estilo de vida saludable, usted debe aprender a integrar la nutrición. La nutrición no toma mucho tiempo ni esfuerzo y siguiendo los sencillos pasos en el siguiente artículo te puede llevar más cerca de la una de la salud orientadas a la vida.
Aquí da miedo. Alguna vez te has preguntado por qué los perros sólo viven de 10 a 15 años, mientras que los seres humanos viven normalmente de 60 años o más? Todo se encuentra dentro de nuestras células y nuestro metabolismo donde el oxígeno juega un papel importante. El oxígeno se mueve la energía a través de nuestras células romper los carbohidratos que consumimos en energía. El problema es, el oxígeno también se rompe nuestras células en el mismo proceso. Esto se llama «la oxidación.» Pero nuestras células también tienen una protección contra el oxígeno, estos son los llamados «antioxidantes», y son frecuentes en las frutas y verduras.
Los perros tienen metabolismos más rápidos que los humanos, que descompone la energía más rápido y bombas mucho más oxígeno en las células. Las células se mueren más rápido debido a la oxidación. Los perros también no quiere o no puede comer muchas frutas y verduras, que llevan los importantes antioxidantes.
Mientras que los seres humanos tienen más lento el metabolismo, que en realidad puede acelerar la tuya casi a la velocidad de un perro, simplemente por comer azúcar puro, que el cuerpo convierte en energía casi de inmediato. Puro azúcar es una energía de alta en carbohidratos. Las células de convertir el azúcar en energía, pero el daño a las células en el proceso. Las células toman el tiempo para volver a crecer y que no vuelvan a crecer indefinidamente! Así que si quieres vivir una vida más larga, comer muchas frutas y verduras y mantener lejos de la de azúcar puro!
Nutrición
El enfoque holístico dice que somos la mente y el espíritu como el cuerpo. Si tomamos este enfoque, la nutrición se vuelve más complicado que si se considera sólo físicas de las sustancias. Si se incluye la mente y el espíritu como tener un efecto sobre la transmutación de lo que comemos, entonces las opciones de nutrición a ser subjetivo e individual en algún grado.
Una gran consejos de nutrición es superar el comer emocional. Muchas personas tienden a comer alimentos como una forma de lidiar con el estrés. Esto se conoce como el comer emocional puede conducir a la obesidad y la baja autoestima. Por la superación de la alimentación emocional, te sentirás mucho más saludable y en un lugar mejor.
Cuando el ejercicio no es suficiente, nos esforzamos para algo más. La nutrición puede ser la clave para un vigoroso estilo de vida. Cada paso hacia la nutrición pone más cerca de lograr una perfecta armonía en su cuerpo. Los consejos anteriores del artículo se proporcionan gran directrices para su futuro bienestar y la salud.