REMEDIOS CASEROS PARA BAJAR EL COLESTEROL – REMEDIOS CONTRA EL COLESTEROL
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Hola como estas, remedios caseros para bajar el colesterol, existe el colesterol bueno y el malo, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad es el malo, este obstruye las arterias, mientras que el colesterol de lipoproteínas de alta densidad es bueno porque ayuda a llevarse el colesterol malo al hígado donde este eliminado naturalmente.
Para bajar el colesterol te presento algunas alternativas seguras y 100% naturales que puedes utilizar.
Remedio 1
Agua de berenjena, la berenjena contiene un elemento conocido como nasunin, es un fitronutriente el cual actúa como limpiador de radicales libres, también estimula la producción de bilis el cual ayuda al hígado a trabajar mejor.
Toma una berenjena y pártela en trozos, ponla a hervir en medio litro de agua, déjala hervir por unos minutos, retira del fuego y cuela el agua, debes tomarla como agua de tiempo.
Remedio 2
Agua de avena, la avena contiene fibra soluble, este tipo de fibra es la que nuestro cuerpo puede procesar y nos ayuda a relentizar la absorción de grasas y azucares en los alimentos, esto nos ayuda a combatir el colesterol algo, para preparar el agua de avena necesitas 1 litro de agua, debes agregarle 3 cucharadas de avena, déjalo reposar durante toda la noche, el dia siguiente debes beber el litro de agua durante el dia te ayudara a reducir el colesterol malo.
Remedio 3
El ajo, este favorece la circulación es capaz de fluidificar la circulación, es perfecto para eliminar el colesterol malo, todas la mañanas toma un diente de ajo, pártelo por la mitad y tómalo antes del desayuno, hazlo diario es un remedio perfecto para bajar el colesterol.
Remedio 4
Las nueces, las nueces te ayudaran de dos formas, una ayuda a bajar el nivel de colesterol malo, dos aumentan la elasticidad de las arterias, los beneficios que te dan son enormes, se recomienda comer por lo menos 4 nueces diarias.
Recomendaciones finales
Para prevenir el colesterol alto lo mejor forma de hacerlo es atraves de una dieta balanceada, los alimentos que debes evitar son los siguientes, la leche y sus derivados, la yema del huevo, las carnes duras por ejemplo pato y ganso, alimentos embutidos y enlatados, tambien la margarina solida.
Si eres fan de los postres lamento decirte que debes dejarlo, también el chocolate y la manteca de cacao, suprime la mayonesa ya que esta contiene huevo.
Haz ejercicio, es importante que hagas ejercicio con regularidad, la vida sedentaria es uno de los enemigos más peligrosos para nuestro cuerpo, no te quedes solo sentado, ejercítate tu cuerpo te lo agradecera.
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