¿Ha estado buscando nuevas maneras de condimentar su dieta diaria sin depender de alimentos blandos y bebidas? Usted acaba de descubrir algunos de los más grandes consejos de exprimir disponibles. Exprimir es una gran manera de conseguir los alimentos y las vitaminas que usted necesita en su dieta diaria. Sigue leyendo para encontrar muchas ideas que te ayudarán a convertir el jugo en un cambio de estilo de vida saludable.
Si usted jugo los verdes oscuros, frondosos como las espinacas, agregue un poco de pepino. La mayoría de los verdes frondosos tendrán un sabor fuerte y algo desagradable. Pepino va a enmascarar el sabor con su propio, significativamente más agradable, el gusto. Los pepinos sin pelar están llenos de muchos nutrientes importantes.
Cuando haga jugos para fomentar una mejor salud, seleccione productos verdes más oscuros para la base de sus bebidas. Al menos la mitad de los ingredientes deben ser de color verde oscuro, como el brócoli o la espinaca. Abulta el resto del zumo con tus frutas favoritas para asegurar un delicioso sabor.
Las Manzanas
Elija las manzanas más maduras y más dulces que puede encontrar para hacer jugo de manzana casera con. Si va a usar manzanas magulladas, corte las partes malas. Roma, Gala, Red Delicious, y las manzanas Fuji son las mejores para usar debido a su jugo dulce.
Un vaso abundante de jugo puede servir como sustituto de la comida. Una vez que haya hecho algunas copas de jugo, y usted ha averiguado la cantidad de productos que necesita para producir un vaso, estará mejor informado. Si utiliza jugo como comida, los nutrientes en el jugo entran en el torrente sanguíneo mucho más rápido.
Deja que el color te guíe. Que van desde los verdes vibrantes a los hermosos rojos brillantes, todos estos diferentes colores de frutas y verduras contienen diferentes minerales y nutrientes. No sólo son diferentes frutas y vegetales de colores llenos de diferentes nutrientes, pero todos tienen diferentes gustos.
Asegúrese de que su exprimidor esté en una ubicación visible en su mostrador. Esto le animará a usarlo más. Manteniéndolo visible en todo momento, será más probable que lo utilice.
La raíz del jengibre se ha sabido de largo para ser una ayuda gastrointestinal eficaz. Añade un poco de retroceso al sabor de su jugo, así como promueve la salud. El jengibre tiene características antiinflamatorias que pueden también ayudar a curar cualquier daño hecho al sistema digestivo por enfermedad ácida del reflujo o la enfermedad de la úlcera péptica.
Si usted tiene requisitos nutricionales específicos, es en su mejor interés para explorar diferentes variedades de frutas que no suelen comer. De esta manera, usted no está dejando fuera ninguna fuente de vitaminas. Los limones y las manzanas ayudan a ocultar sabores que no te gustan.
Una Bolsa
Selle los vegetales oscuros y verdes en una bolsa hermética con cremallera para mantenerlos frescos antes de tirarlos en un exprimidor. Antes de guardarlos en una bolsa, lávelos y séquelos con una toalla antes de refrigerarlos.
No descuides tus dientes cuando tomas un régimen de exprimido. Los dientes pueden decolorarse si usted toma ciertos jugos. Las remolachas y las zanahorias son el tipo de alimentos que pueden causar manchas. Cepille suavemente los dientes después de beber estos jugos si sus dientes tienden a manchar fácilmente.
Sus Intestinos
Usted puede luchar contra el estreñimiento por el jugo. Jugo con vegetales o frutas como uvas, papaya, lechuga o col, y usted verá cambios positivos en sus intestinos pronto. Sus intestinos funcionarán de una manera lisa y constante si usted incorpora el jugo en su régimen diario.
Cuando usted está comprando alimentos para usar en su licuadora, es útil entender las diferencias entre diferentes frutas. Es posible que tenga que usar un exprimidor diferente para obtener jugo de frutas cítricas, como naranjas o mandarinas. Tenga cuidado al exprimir los melones; el jugo de melón a menudo sabe mal cuando se jugo con diferentes frutas.
Beba su jugo antes de comer su comida. El cuerpo obtendrá más beneficio del jugo si usted lo consume antes de una comida, mientras que el estómago permanece vacío. Y luego, cuando es hora de cenar en una comida principal, no tendrás una tendencia a comer en exceso ya que no te morirás de hambre.
El uso de un exprimidor genera un poco de pulpa. La cantidad dependerá de los ingredientes que haya utilizado. Usted puede ponerlo de nuevo en hornadas más últimas del jugo para aumentar su contenido de la fibra.
Si Usted
Si usted es como la mayoría de la gente, usted tendrá que mantener su exprimidor disponible y listo para la acción casi instantánea si usted desea realmente establecer el impulso de exprimir. Usted recordará para crear su jugo cada vez que usted entra en la cocina que le conducirá a utilizarlo.
¿Te sientes como si estuvieras en una rutina de batido? Visite una librería o navegue por Internet para encontrar una variedad de combinaciones de jugos saludables y deliciosas. Añadir variedad en sus recetas mantendrá las cosas de ser aburrido!
Cuando usted jugo, usted no sólo está disfrutando de una bebida deliciosa, usted está mejorando la salud de su cuerpo. Siguiendo nuestros consejos muy útiles, usted estará exprimiendo como un profesional en ningún momento, obteniendo así el máximo provecho de su tiempo y dinero.