Los nutricionistas han promocionado los beneficios de exprimir durante años. Hay muchos beneficios conocidos de estos jugos, como mejores niveles de energía y mejor salud del corazón. Siga estos consejos para cosechar las recompensas de exprimir.
Si usted jugo los verdes oscuros, frondosos como las espinacas, agregue un poco de pepino. La mayoría de los verdes frondosos tendrán un sabor fuerte y algo desagradable. Pepino va a enmascarar el sabor con su propio, significativamente más agradable, el gusto. Los pepinos sin pelar están llenos de muchos nutrientes importantes.
Cuando haga jugos para fomentar una mejor salud, seleccione productos verdes más oscuros para la base de sus bebidas. Al menos la mitad de los ingredientes deben ser de color verde oscuro, como el brócoli o la espinaca. Abulta el resto del zumo con tus frutas favoritas para asegurar un delicioso sabor.
Deja que el color te guíe. Que van desde los verdes vibrantes a los hermosos rojos brillantes, todos estos diferentes colores de frutas y verduras contienen diferentes minerales y nutrientes. No sólo son diferentes frutas y vegetales de colores llenos de diferentes nutrientes, pero todos tienen diferentes gustos.
Usted debe jugo verduras si sus hijos simplemente no les gusta el sabor o el aspecto de ellos. Muchos niños simplemente odian comer sus verduras. Para conseguir que estos niños los nutrientes que necesitan de las verduras, es una buena idea para jugo de verduras junto con las frutas para desarrollar una bebida de gran sabor.
La Pulpa
A veces, cuando se jugo la fruta, como las naranjas, se puede terminar con la pulpa en la bebida. Esta pulpa se puede separar fácilmente filtrando el jugo a través de un filtro de café. Algunos jugos crean una consistencia de la pulpa que usted puede ser que no tenga gusto. Un filtro de café puede deshacerse de la mayor parte de la pulpa.
Cuando seleccione un exprimidor, asegúrese de que el que escoja puede ser desmontado y limpiado rápida y fácilmente. Si le toma 10 minutos para montar el exprimidor, 10 minutos para el jugo y 15 minutos para limpiarlo le disuadirá de exprimir! Para limpiar un exprimidor con el menor esfuerzo, no deje secar la pulpa en la máquina.
Si usted tiene infecciones del tracto urinario, u otros problemas vesicales, considere agregar arándanos a su lista de frutas con las cuales se debe exprimir. Comience a beber estos tan pronto como la sensación de que algo está mal con su vejiga se enciende.
Los exprimidores masticar son buenos exprimidores. Este tipo de exprimidor ha añadido funciones. Puede moler los ingredientes a la aspereza deseada, y puede hacer postres congelados. Explore estas diferentes características para condimentar su rutina de exprimido.
Si usted tiene requisitos nutricionales específicos, es en su mejor interés para explorar diferentes variedades de frutas que no suelen comer. De esta manera, usted no está dejando fuera ninguna fuente de vitaminas. Los limones y las manzanas ayudan a ocultar sabores que no te gustan.
Su Jugo
Un gran Consejo de exprimir es no esperar demasiado tiempo para servir a su jugo. Idealmente, usted beberá su jugo tan pronto como lo haga.
Selle los vegetales oscuros y verdes en una bolsa hermética con cremallera para mantenerlos frescos antes de tirarlos en un exprimidor. Antes de guardarlos en una bolsa, lávelos y séquelos con una toalla antes de refrigerarlos.
No descuides tus dientes cuando tomas un régimen de exprimido. Los dientes pueden decolorarse si usted toma ciertos jugos. Las remolachas y las zanahorias son el tipo de alimentos que pueden causar manchas. Cepille suavemente los dientes después de beber estos jugos si sus dientes tienden a manchar fácilmente.
Una Comida
Beba su jugo antes de comer su comida. El cuerpo obtendrá más beneficio del jugo si usted lo consume antes de una comida, mientras que el estómago permanece vacío. Y luego, cuando es hora de cenar en una comida principal, no tendrás una tendencia a comer en exceso ya que no te morirás de hambre.
El uso de un exprimidor genera un poco de pulpa. La cantidad dependerá de los ingredientes que haya utilizado. Usted puede ponerlo de nuevo en hornadas más últimas del jugo para aumentar su contenido de la fibra.
Si usted es como la mayoría de la gente, usted tendrá que mantener su exprimidor disponible y listo para la acción casi instantánea si usted desea realmente establecer el impulso de exprimir. Usted recordará para crear su jugo cada vez que usted entra en la cocina que le conducirá a utilizarlo.
Hay una alta probabilidad de que usted ya estaba consciente de los diversos beneficios para la salud de beber frutas y verduras recién exprimidos. Ahora que ha leído el Consejo en este artículo, es probable que tenga una mejor comprensión de por qué el jugo se ha vuelto tan popular, y cómo puede afectar positivamente su vida. Ahora es el momento perfecto para comenzar a hacer cambios saludables, y empezar a usar su exprimidor.