————————— Despliegame 🙂 ——————————————-
…………………BLOG: mayabad.blogspot.com.es …………………….
…………………Twitter:@May_Love_Fitt …………………………………
…………………Facebook: May Love Fitt…………………………………
….MI CANAL DE MUSICA: Musica Clases MayLOVE Fitt……..
Aprende y realiza conmigo un entrenamiento de alta intensidad HIIT con la eliptica…quemaras calorias durante 24-48 horas seguidas! comprobado!! El entrenamiento es el siguiente:
-5 minutos de calentamiento
-20 minutos de intervalos realizado:
-20 segundos a tope con carga 80%
-40 segundos de recuperacion total sin nada de carga
-20 ; 40 ; …..
-5 minutos para terminar de enfriamiento
-Estiramientos
Calificacion: / 5
Ponte en forma rápido con un plan simple y efectivo
Hasta hace poco, los ejercicios cardio eran la panacea para quemar grasa, pero los estudios y la práctica han comprobado que el llamado entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT, por su sigla en inglĂ©s) consigue quemar más calorĂas en menos …
Read more on Vanidades