aqui les dejo este tutorial muy practico, espero les ayude cualquier duda, consulta o aporte me mandan un E- mail saludes,
pueden descargar el material:
Tablas para calculos: https://www.dropbox.com/home?preview=tablas+para+calculos.pdf
Hoja de calculo: https://www.dropbox.com/home?preview=racion+alimenticia.xlsx
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El programa de pérdida de peso rápido
No hay dos personas que tengan el mismo metabolismo. Especialmente en cuanto a tabla para una dieta balanceada. Diferentes organismos reaccionan de manera diferente. Una vez más la palabra «rápida». Esta es una frase muy utilizada pero probada para hacer que saque su billetera y compre con su dinero. En un país donde «ocupado » es la palabra clave y el «no tener tiempo» es la norma, es tan triste ver un buen dinero desperdiciado. ¿Por qué? Porque es probable que el producto es un supresor del hambre. No le ayudará si busca tabla para una dieta balanceada.¿Por qué privar al cuerpo los nutrientes que se necesitan para sobrevivir o por lo menos estar sano?