En este video les comparto varias ideas de como puede ser un día en una dieta vegana BALANCEADO, como dije en el video, las porciones DEPENDEN de cada persona y las necesidades que tenga, por lo tanto es simplemente una guía para cuando no sabes que hacer durante la semana y te quieres cuidar o incorporar más alimentos de origen vegetal a tu dieta y estilo de vida.
Como he dicho en muchos de mis videos, es importante consumir tanto grasas como carbohidratos y mantener variedad en nuestras comidas para obtener diferentes micro-nutrientes que nos aportan diferentes alimentos.
Si te gustan este tipo de videos y te gustaría ver más como estos sobre menús diarios no olvides dejarme un comentario!
PUDIN DE CHIA:
PASTA CRUDIVEGANA CON ADEREZO DE AGUACATE Y CHIPOTLE: https://www.youtube.com/watch?v=TeyqRbdeDXc
BARRAS DE PROTEINA: https://www.youtube.com/watch?v=u3fR4v-yjC8
GALLETAS VEGANAS CHOCOCHIP: https://www.youtube.com/watch?v=rjvC1vA_xsU
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DETOX PERSONALIZADOS:
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¿Qué tiene que ver menu de una dieta balanceada de un dia con el café? El café es una buena fuente de antioxidantes, además de sus diversos beneficios. Los antioxidantes ayudan a mantenernos sanos, vibrantes y detener el proceso de envejecimiento. Por supuesto, el exceso de café es demasiado malo para el cuerpo en general, especialmente cuando pensamos en menu de una dieta balanceada de un dia. Al igual que todo lo que se ingiere en grandes cantidades, los beneficios son muy pocos y con frecuencia produce enfermedades si no se producen malestares antes.
La mejor forma de dieta, entonces es tener una dieta equilibrada. ¿menu de una dieta balanceada de un dia? Todo lo que comemos debe limitarse a o tan cerca como sea posible a las cantidades prescritas. Existe esta tabla de alimentos que está disponible en el mercado que ayudará a cualquier persona determinar la proporción correcta que su cuerpo requiere. Primaria muy pero muy informativa, esta table nos habla de las cosas que ya deberíamos saber, pero no lo hacemos. Considere pedirla a su médico de cabecera pues es muy importante y le ayudará en su búsqueda de información sobre menu de una dieta balanceada de un dia.