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EL ATOLE DE AVENA ES UN ALIMENTO RICO Y NUTRITIVO QUE LOS NUTRIOLOGOS RECOMIENDAN EN UNA DIETA BALANCEADA
Es rica en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas, y minerales. Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 65% de grasas no saturadas y un 35% de ácido linoleico. También contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, cobre, cinc, vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Además contiene una buena cantidad de fibras, que no son tan importantes como nutrientes pero que contribuyen al buen funcionamiento intestinal.
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¿dieta balanceada rica en proteinas y vitaminas? Una de las mejores recomendaciones que recibí en la vida es tomar agua. El agua, incluso cuando es tomada copiosamente, siempre será buena. Usted nunca puede tener suficiente agua. No hace mal al cuerpo, y lo que el cuerpo no necesita es bien sudado o eliminado.
La mejor manera de realizar una dieta balanceada, entonces, es comer lo que está disponible y tener variedad, pero sólo en las cantidades prescritas. Si la obesidad es el problema, o dieta balanceada rica en proteinas y vitaminas, piense más en lo que usted come y limite su ingesta o no lo tome por un tiempo hasta que su peso se normalize. Sin embargo, beba agua, mucha agua.