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La Dieta de la Luna fue creada por Rolando Ricci, es una dieta basada en la influencia que ejerce la luna sobre cada organismo. Por tener éste agua, entre otros componentes y al existir la teoría de que estos líquidos en el cuerpo tienden a seguir el mismo ritmo que los océanos, cuyas mareas están influenciadas por la luna y sus fases, y realizar los ayunos durante las fases, potencia su efecto adelgazante y depurador.
Desde hace varios años la Dieta de la Luna ha adquirido fama notable en todo el mundo, ya que no solamente permite bajar hasta 3 kilos al día realizando un ayuno de 26 horas en fase lunar, sino que además la función del ayuno es que repose tu aparato digestivo, y ayudar al hígado a metabolizar mejor las sustancias nocivas logrando así desintoxicar el cuerpo, al mismo tiempo que purifica otros órganos, que también influye en llevar más oxigeno al cerebro lo que nos ayuda a tener mejor memoria.
Además te ayuda a combatir el acné dejando una piel limpia de impurezas, sana y luminosa, si también padeces de retención de líquidos, esta dieta puede resultarte útil ya que ayuda a eliminar los líquidos sobrantes del organismo naturalmente. En el plano sicológico ayuda a reflexionar sobre los hábitos alimenticios y a aprender a relajarnos. El ayuno rejuvenece y alarga la vida.
Importante
Antes de realizar cualquier tipo de dieta, es recomendable que consultes con un especialista, ya que este video es solo de carácter informativo, además esta dieta esta totalmente prohibida para embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
COMO REALIZAR LA DIETA DE LA LUNA
Para llevar a cabo la dieta de la luna necesitarás, ante todo, un calendario lunar actual (del año en el que te encuentres). Una vez tengas el calendario, fíjate cuando empieza la nueva fase lunar porque es entonces cuando debes empezar la dieta.La Dieta de la Luna consiste principalmente en realizar un ayuno el cual durara 26 horas a partir del cambio de fases de la luna. Durante ese periodo se debe ayunar y beber mucho liquido. Además de bajar de peso desintoxicaras tu organismo.
Alimentos permitidos en el día de inicio de luna nueva y llena
Agua mineral, té, otras infusiones, café, mate, zumos de fruta natural totalmente colados ( sin pulpa y sin fibra) zumos envasados sin azúcar, endulcorantes artificiales y colados naturales desgrasados o dietéticos.
Prohibido comer
Durante las 26 horas de dieta de la luna, no puedes comer sólidos, sal, azúcar, caldos en cubitos o concentrados, zumos con pulpa o azúcar agregada, leche o lactes.
Alimentación durante las fases creciente y menguante
En lugar de un ayuno completo tienes que realizar un semi ayuno durante las 26 horas que dura la dieta de la luna. Además de los otros líquidos permitidos en las otras fases, puedes tomar alguna de estas combinaciones de alimentos:
– Frutas y ensaladas.
– Un yogurt y el pure de media calabaza.
– O gelatina light con frutas.
Y como siempre tundras que beber mucho liquido
En los días anteriores y posteriores a los ayunos de la dieta de la luna es importante mantener una dieta equilibrada y que nos mantenga en el peso deseado. Para ello les damos una sugerencia sobre lo que se puede comer sin aumentar esos kilos que bajamos. (Si usted ya tiene una dieta dada por su nutricionista no la cambie. Siempre ante cualquier duda es importante que consulte con un médico). En el caso de las personas que realizan abundante ejercicio físico a diario, se recomienda ir a un médico o nutricionista para llevar a cabo un tipo de dieta de mantenimiento más adecuada para ellos.
Video: http://youtu.be/2et3K5tkVnU
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dieta balanceada por 3 dias y los Alimentos Orgánicos ¿Qué es esto?
Estos son los alimentos que se crían como de naturaleza orgánica. Los alimentos orgánicos para la mayor parte de la historia humana han sido el alimento básico en la agricultura. Estos son los alimentos cultivados sin el uso de pesticidas, herbicidas e insecticidas. Para el ganado, la clasificación orgánica significa que los animales fueron inyectados con antibióticos, no se modifican genéticamente ni hormonas de crecimiento utilizados en la crianza de ellos. Cuando hablamos de dieta balanceada por 3 dias hay que tenerlos en cuenta. Hoy en día, hay dos tipos básicos de cultivo de alimentos orgánicos. Uno de ellos es el jardín privado que también va a vender sus productos etiquetados como ecológicos, los otros son las industrias de alimentos orgánicos regulados en gran medida por la mayoría de los gobiernos.Invierta en ellos y su dieta balanceada por 3 dias mejorará.