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Dieta para bajar 10 kilos en una semana mujeres
Esto puede parecer una misión completamente imposible, pero en absoluto es así.
Si de verdad quieres eliminar las grasas y toxinas acumuladas en tu cuerpo, no dejes de ver este video.
Triunfar en cualquier dieta dependerá de tu constancia, perseverancia y fuerza de voluntad.
Por eso es algo que debes plantearte antes de comenzar.
Tu compromiso es esencial para tener éxito, ya que de lo contrario será muy difícil poder perder todos esos kilos en tan poco tiempo.
Y es que la pérdida de 10 kilos en tan solo 7 días implica el consumo de una dieta hipocalórica así como hacer ejercicio físico diario de al menos una hora, pero no se trata de machacarse en un gimnasio, sólo realizando ejercicios cardiovasculares.
Si tienes ganas de deshacerte de los kilos de más deberás apoyarte principalmente de las sopas y cremas de verduras.
A continuación se describe el plan que debes seguir para adelgazar rápido 10 kilos en una semana, y así recuperar tu figura en muy poco tiempo.
Lucir el cuerpo soñado solamente te costará 7 días.
• Primer día: Sopa de verduras y frutas (excepto plátano y uvas, se aconseja la sandía y el melón). Las únicas bebidas permitidas son el agua, jugos naturales sin azúcar y diluidos en agua, y el té sin azúcar.
• Segundo día: Sopa de verduras y verduras frescas al vapor (se aconseja las verduras de hoja verde). Se recomienda evitar la ingesta de guisantes, judías y maíz. El segundo día no se debe comer fruta.
• Tercer día: mezclar sopa de verduras, frutas y vegetales de hoja verde. Prohibida la patata, la remolacha, la uva y el plátano
• Cuarto día: Sopa de verduras, leche descremada (tantos vasos a lo largo del día como desees) y plátanos (máximo 6 plátanos)
• Quinto día: Sopa de verduras y carne magra de vaca, pollo o pescado (unos 150 a 200 gramos). Es importante tomar unos 8 vasos de agua este día, para eliminar el ácido úrico que deja la carne en tu organismo.
• Sexto día: Verduras de hoja verde ancha, sopa de verduras y 2 a 3 filetes de carne magra.
• Séptimo día: Una taza de arroz integral, sopa de verduras, jugos de frutas naturales sin azúcar, y todas las verduras que quieras.
Siguiendo esta dieta como una de las mejores para adelgazar 10 kilos en una semana, podrás perder el peso deseado de manera efectiva y rápida.
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¿Qué tiene que ver dieta balanceada para perder 10 kilos con el café? El café es una buena fuente de antioxidantes, además de sus diversos beneficios. Los antioxidantes ayudan a mantenernos sanos, vibrantes y detener el proceso de envejecimiento. Por supuesto, el exceso de café es demasiado malo para el cuerpo en general, especialmente cuando pensamos en dieta balanceada para perder 10 kilos. Al igual que todo lo que se ingiere en grandes cantidades, los beneficios son muy pocos y con frecuencia produce enfermedades si no se producen malestares antes.
La mejor forma de dieta, entonces es tener una dieta equilibrada. ¿dieta balanceada para perder 10 kilos? Todo lo que comemos debe limitarse a o tan cerca como sea posible a las cantidades prescritas. Existe esta tabla de alimentos que está disponible en el mercado que ayudará a cualquier persona determinar la proporción correcta que su cuerpo requiere. Primaria muy pero muy informativa, esta table nos habla de las cosas que ya deberíamos saber, pero no lo hacemos. Considere pedirla a su médico de cabecera pues es muy importante y le ayudará en su búsqueda de información sobre dieta balanceada para perder 10 kilos.