DIETA VEGETARIANA EQUILIBRADA Y SALUDABLE: ¿La dieta vegetariana es más sana? ?Los vegetales tienen pocas proteínas? ¿Qué proteínas vegetarianas no son saludables? ¿Qué grasas son buenas para comer? Alimentos buenos y malos.
Alimentos ricos en calcio, hierro, energía y vitaminas…
Video sobre cómo comer saludable sin necesidad de recurrir a la carne o al pescado. Comer vegetariano es más saludable para el planeta.
Más información sobre alimentación vegetariana: http://www.botanical-online.com/dietavegetariana.htm
* Alimentos ricos en calcio: http://www.botanical-online.com/alimentosricosencalcio.htm
* Alimentos ricos en proteínas: http://www.botanical-online.com/alimentosricosenproteinas.htm
*CONSEJOS DE DIETA VEGETARIANA SALUDABLE: las personas vegetarianas que toman pocos huevos y/o lácteos, que se suplementen con vitamina B12 porque es un suplemento económico, no tóxico y cuyo exceso se elimina fácilmente. En cambio el déficit de esta vitamina se nota cuando el cuerpo ya está dañado: http://www.botanical-online.com/vitaminab12-como-tomar.htm
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¿dieta balanceada en proteinas y vitaminas? Una de las mejores recomendaciones que recibí en la vida es tomar agua. El agua, incluso cuando es tomada copiosamente, siempre será buena. Usted nunca puede tener suficiente agua. No hace mal al cuerpo, y lo que el cuerpo no necesita es bien sudado o eliminado.
La mejor manera de realizar una dieta balanceada, entonces, es comer lo que está disponible y tener variedad, pero sólo en las cantidades prescritas. Si la obesidad es el problema, o dieta balanceada en proteinas y vitaminas, piense más en lo que usted come y limite su ingesta o no lo tome por un tiempo hasta que su peso se normalize. Sin embargo, beba agua, mucha agua.