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Dieta en detalle:
Puedes comer toda la cantidad de vegetales verdes y crudos que desees,esos no se cuentan en calorias,son libres.Los vegetales y cereales a comer con medida y no mas de 100 gr por plato son:papa,granos como habichuelas,chicharos,maiz,etc,arroz( de preferencia integral) y pasta integral.No mas de una fruta por comida ( contienen fructosa,no debes abusar de ellas).Los lacteos descremados y no mas de 100 gr.Quesos que no tengan mas de 30% de grasa.Embutidos bajos en grasa que no pasen de un 20% de grasa.Carnes y proteinas bajas en grasa y no mas de 100 gr por comida.
Que NO comer:azucares,harinas blancas,bolleria,cosas fritas,comida chatarra como chips y helados,alcohol y evita el cigarrillo.
Bebidas permitidas,una taza de café por dia,te el que desees y sin azúcar( usa otro tipo de endulsante,yo uso stevia) y muuucha agua.No están permitidos ningún tipo de jugos ni comprados ni hechos como bebidas ya que tienen mucha fructosa,puedes tomártelos en forma de smoothies o batidos con su pulpa pero eso cuenta como una comida!
Po último dormir 8 horas diarias es muy importante para perder peso,hacer ejercicio moderado y bajar el estres.
Música by Audiomicro
Cámara Canon 650D(T4)
Luces sombrillas blancas
Editores: Magix de Luxe,movie maker,Nero,Imovie
Gracias por ver
Calificación: / 5
El programa de pérdida de peso rápido
No hay dos personas que tengan el mismo metabolismo. Especialmente en cuanto a dieta balanceada 800 calorias. Diferentes organismos reaccionan de manera diferente. Una vez más la palabra «rápida». Esta es una frase muy utilizada pero probada para hacer que saque su billetera y compre con su dinero. En un país donde «ocupado » es la palabra clave y el «no tener tiempo» es la norma, es tan triste ver un buen dinero desperdiciado. ¿Por qué? Porque es probable que el producto es un supresor del hambre. No le ayudará si busca dieta balanceada 800 calorias.¿Por qué privar al cuerpo los nutrientes que se necesitan para sobrevivir o por lo menos estar sano?