Durante el embarazo el cuerpo requiere más energía ya que se desarrolla el feto. Durante el primer trimestre debemos consumir 2500 calorías al día, y durante los meses siguientes de embarazo consumiremos 3500 kilocalorías. La dieta debe de ser equilibrada priorizando la leche, las verduras y las frutas, los minerales y el hierro. Durante los últimos meses, es recomendable reducir el consumo de aceites, azúcares, y harina. El alcohol y la cafeína no se deben consumir en ninguna fase del embarazo y por supuesto la futura mamá debe estar asesorada, en todo momento, por su ginecólogo.
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En un esfuerzo por obtener la mejor dieta, a veces nos vamos a extremos para comprar los alimentos caros. Con respecto a dieta balanceada 2500 calorias nos sentimos bien, pero realmente son alimentos innecesarios. Toda la comida tiene su propósito, toda la comida tiene sus propios nutrientes que servirán también para el cuerpo. Todo lo que se puede comer bajo el cielo, existe para ofrecer vida. La diferencia está a veces en la publicidad, que lo respalda y el éxito es impresionante. No se deje engañar por publicidades engañosas. dieta balanceada 2500 calorias es un tema serio y está en riesgo su salud