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316 20-04-2004
SOMOS LO QUE COMEMOS
Nutrición, dieta y actividad física son las claves para saber como envejecemos y como viviremos nuestra longevidad. El programa REDES de esta semana bucea en las explicaciones científicas de cómo una buena alimentación, una dieta equilibrada y una actividad física relativamente intensa son la base para vivir mejor y tener un cuerpo sano..
Eduard Punset entrevista esta semana a Irwing H. Rosemberg autor de uno de los libros clásicos para mantenerse en forma “Biomarcadores. Las 10 claves para prolongar la vida” y catedrático de nutrición por la Universidad de Tufts, en Boston que afirma que” somos lo que comemos” y que lo mejor es una alimentación equilibrada durante muchos años para mantener un buen nivel de flexibilidad . Irwing analiza los nutrientes que se encuentran en la naturaleza y, en relación a las vitaminas, dice que es muy importante tomar vitaminas y minerales a través de una dieta variada y de calidad que complejos vitamínicos “puesto que no podemos transformar una mala alimentación en buena gracias a tomar una pastilla”.
Los trabajos de Rosemberg ponen de manifiesto la importancia de la dieta para el mantenimiento de un cuerpo sano. Este científico analiza el porqué la ingestión de grasas saturadas hace más rígido el organismo y, por el contrario, las grasas insaturadas, como el aceite de oliva y el “Omega 3” dan una gran flexibilidad a nuestras células. Mientras muchos afirman que la edad es la causa de la pérdida de masa muscular, para Rosemberg la actividad física constante y relativamente intensa es otro de los elementos clave que impiden perder masa muscular.
En el plató intervienen José Mataix, Director del Instituto de Nutrición de la Universidad de Granada y Cecilia Liñan, endocrinóloga del Instituto Dexeus. El programa develará el nombre del concursante de la cuarta edición del concurso “La Cuestión” y conoceremos su propuesta. Así mismo se ofrece El experimento, el “Informativo 3000”y la nueva edición del concurso “La Cuestión”.
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Mucha gente se me acerca y pregunta: Quiero Hacer dieta, busco definicion de dieta balanceada wikipedia, tengo grasa y quiero bajar de peso rápido, por qué no hay tal cosa?
Hay un montón de programas de pérdida de peso de grasa rápida que las personas se suscriban. No hay tal cosa. He aquí por qué.
Dieta Milagro
Simplemente no hay garantía de varias libras de pérdida de peso en pocos días y mucho menos durante la noche. ¿ definicion de dieta balanceada wikipedia? La grasa en el cuerpo, especialmente la grasa en el vientre se quema al último. Los Programas de pérdida de peso de grasa rápida tienen que estar mejor cualificado, especialmente para la palabra «rápida». Todos los resultados de los programas «para bajar de peso y quemar grasa rápido «, sin excepción, no son concluyentes, en estudio en el mejor aunque fracasado hasta ahora – es una palabra honesta. Puede ser injusto dar una declaración general y llamar a estos productos como estafa, pero hasta que un informe del gobierno concluyentes salga de la punta no se hacen. No lo hagas, especialmente si buscas definicion de dieta balanceada wikipedia.