3 Consejos Pr?cticos Para Crear Una Dieta Express
En este art?culo voy a compartir con usted tres consejos pr?cticos para crear una dieta express que sea efectiva, elaborada de manera natural y con la cual usted podr? perder unos kilitos en unos d?as sin tener que pasar hambre.
Muy bien, antes de compartir los tres consejos para que usted pueda deshacerse de unos cuantos kilitos, perm?tame explicarle la importancia de personalizar su dieta. Si bien es cierto que existen hoy en d?a muchos programas para perder peso, la realidad es que no todos los programas son para todo el mundo. Es decir, una de los aspectos medulares para que usted pueda bajar peso es que la dieta sea personal. Lo que le quiero transmitir es que si usted lleva a cabo una dieta express que sea especialmente dise?ada para usted, las posibilidades de lograr resultados satisfactorios va a ser alta. Y aqu? me gustar?a poner un ejemplo. Seguramente usted conoce a un amigo o familiar que haya llevado a cabo un programa para adelgazar, pues bien, es posible que haya logrado bajar algunos kilitos; sin embargo, la pregunta es ?a que costo logr? bajar esos kilitos? ?Pas? hambre? Por otra parte, es muy probable que otro conocido, amigo o familiar haya llevado a cabo la misma dieta pero sin resultados satisfactorios, es decir, es probable que no haya logrado perder peso, pero tambi?n es probable que en el intento haya provocado una descompensaci?n en su organismo, y en el peor de los casos, este amigo, conocido o familiar haya tenido que terminar en el hospital; de la misma manera que me sucedi? hace poco menos de un a?o, y todo por probar una dieta que en teor?a me iba a ayudar a adelgazar. En este caso la pregunta es ?por qu? dos personas que llevaron a cabo la misma dieta y con la misma disciplina tuvieron resultados completamente diferentes? La respuesta es por qu? cada persona tenemos un tipo de metabolismo diferente y las porciones de carbohidratos, grasas y prote?nas deben ser de acuerdo con el metabolismo de cada persona.
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Muy bien, dicho lo anterior, aqu? tiene los tres consejos pr?cticos para crear la dieta express adecuada para usted:
Conocer su tipo de metabolismo. Usted debe conocer a que tipo de metabolismo pertenece, es decir, cual son las cantidades correctas de grasas, prote?nas y carbohidratos que necesita su organismo. En Internet existe mucha informaci?n al respecto y solo es cuesti?n que usted utilice su buscador favorito.
Cambiar sus h?bitos alimenticios. La clave aqu? es que una vez que conoce a qu? tipo de metabolismo pertenece, debe iniciar por cambiar sus h?bitos alimenticios pero de manera gradual y nunca de manera radical. Este es el secreto de por qu? mucha gente no logra perder peso.
Contar con un mentor. Todo el mundo le recomienda dietas, programas de ejercicios, etc. para que usted logre bajar de peso; sin embargo, muy pocas personas han llevado a cabo dichos programas. Un aspecto importante para que usted logre su sue?o de perder kilos es que cuente con una persona que ya haya pasado por la misma situaci?n en la que se encuentra usted. Este punto es vital. De lo contrario, todo el mundo le va a recomendar un sinf?n de productos que ellos mismos no han probado.
Pues bien, estos son los tres consejos pr?cticos que usted debe seguir si desea crear una dieta express personalizada.
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Sandra Alejo se dedica a compartir con la gente sus secretos para perder peso rápidamente de manera natural y efectiva basándose principalmente en la importancia de las dietas personalizadas. Si desea leer más sobre la importancia del tipo de metabolismo y de los consejos que han hecho posible que la gente pueda bajar peso en una semana, visite la página http://www.comoadelgazarenunasemana.org