DIETA VEGETARIANA EQUILIBRADA Y SALUDABLE: ¿La dieta vegetariana es más sana? ?Los vegetales tienen pocas proteínas? ¿Qué proteínas vegetarianas no son saludables? ¿Qué grasas son buenas para comer? Alimentos buenos y malos.
Alimentos ricos en calcio, hierro, energía y vitaminas…
Video sobre cómo comer saludable sin necesidad de recurrir a la carne o al pescado. Comer vegetariano es más saludable para el planeta.
Más información sobre alimentación vegetariana: http://www.botanical-online.com/dietavegetariana.htm
* Alimentos ricos en calcio: http://www.botanical-online.com/alimentosricosencalcio.htm
* Alimentos ricos en proteínas: http://www.botanical-online.com/alimentosricosenproteinas.htm
*CONSEJOS DE DIETA VEGETARIANA SALUDABLE: las personas vegetarianas que toman pocos huevos y/o lácteos, que se suplementen con vitamina B12 porque es un suplemento económico, no tóxico y cuyo exceso se elimina fácilmente. En cambio el déficit de esta vitamina se nota cuando el cuerpo ya está dañado: http://www.botanical-online.com/vitaminab12-como-tomar.htm
¿?¿Qué hacer entonces?
Regular la dieta. Es cierto, la grasa, el azúcar y el sodio deben ser limitados, pero eso es porque la mayoría de nosotros damos más de tres veces el requerimiento diario. Comer, pero comer sano. Obtener un buen plan de alimentación y adherirse a ella. Si hay demasiada tentación que usted no pudo superar por un tiempo, sacuda el polvo, vuelva a la silla de montar, y hágalo de nuevo. El ejercicio también es muy importante, porque no hay nada mejor que sudar. y ejercicio. Los músculos sólo se desarrollan cuando el estrés se aplica a él y así conseguir un buen entrenamiento diario. Ponte en forma gradualmente. Faltar el respeto a la forma en que el cuerpo está diseñado hará que siempre se termine mal. ¿Programas de pérdida de peso de grasa rápido y ? No lo creo.