La Dieta Adelgazante Que Te Hace Mas Feliz
Investigadores australianos indicaron que consumir una dieta con niveles altos de carbohidratos y bajos en grasa ayuda a las personas a perder peso y tambi?n las hace sentir m?s felices que una alimentaci?n con menos hidratos de carbono pero m?s carne y l?cteos.
El estudio se bas? en 106 adultos obesos o con sobrepeso que viv?an en Australia, ten?an entre 24 y 64 a?os y que realizaron una de dos dietas durante un a?o: una con poca grasa y muchos carbohidratos (pan, pasta, arroz) u otra con pocos hidratos de carbono y mucha grasa, con m?s carne y l?cteos.
Los investigadores de varias instituciones australianas hallaron que las personas a dieta perd?an un promedio de 13,7 kilos, sin diferencia significativa entre ambos grupos.
Aunque las dietas suelen casi siempre ser un sacrificio, no me negaran que esta dieta basada en carbohidratos y poca grasa no es realmente facil de llevar y es realmente deliciosa a la hora de preparar los platos.
Sin duda funciona, no solo por que lo digan los investigadores, sino por que los paises como china, japon, etc. son de los paises con menor tasa de obecidad y basta con ver su dieta basada practicamente en arroz, pasta, verduras y pescados. Ademas de sus equilibrados deportes en los que no solo cuidan la armonia de su cuerpo si no que ademas mantienen un autentico equilibrio con su mente y su alma. Esto por supuesto hace que las personas que llevan este tipo de vida? se encuentren mas relajadas y menos deprimidas. Y por tanto sean mas felices y por su puesto mas delgadas y sanas.
Asi que ahora ademas de estar muy guapa, delgada y feliz es mas facil y sano y no tienes que gastar un monton de dinero en productos caros y milagrosos que en algunos de los casos son un fraude.
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Soy nueva en esto por lo que es mi primer articulo fuera de mi pagina web.