atención nutricional en la región de Diourbel, Senegal, Cruz Roja
Imagen de Ayuda Humanitaria UE y Protección Civil
Séance de dépistage Actif à l’UREN Gouye Mbinde – ToubaLa desnutrición infantil est un problème réel de santé publique au Sénégal. La région de Diourbel un fait partie des zonas de baño situación crítica nutritionnelle suite à la baisse de la agricole producción 2011-2012 [1] .Grâce au soutien financier Direction de la générale de l’aide humanitaire et de Protección Civil de l ‘ Union européenne (DG ECHO), la Croix-Rouge sénégalaise (CRS) y la Croix-Rouge française (CRF) se sont associées aux Autorités sanitaires nationales verter mettre en oeuvre ONU projet de premios en charge de la malnutrición aigüe sévère dans deux distritos sanitaires de la région de Diourbel: Touba et Mbacké. Ce cofinanciar projet par l’UNICEF couvre désormais tous les distritos sanitaires de la région de Diourbel. Ainsi c’est 10 000 enfants de 6-59 mois Souffrant de malnutrición aigüe sévère no te qui ont eu 500 des complicaciones médicales, qui ont été pris en charge d’Août 2012 à Octobre 2013. © Croix-Rouge française
Un estilo de vida saludable que incluya una nutrición adecuada y un estilo de vida activo es sólo una parte de cuidar de sí mismo. Siga este artículo de cerca y aprender algunos puntos más finos sobre la nutrición que usted puede faltar.
Una gran manera de conseguir un comienzo saludable y nutritivo a su día es con un desayuno equilibrado. Incluyen una fuente de proteína, tal como un producto lácteo, una fuente de hidratos de carbono tales como cereales o tostadas, y una fruta o vegetal tal como un plátano. Esto le evitará tener hambre más tarde también.
Es importante que todo el mundo consume la cantidad adecuada de cada nutriente que el cuerpo necesita para llevar a cabo todos los días. Comer alimentos saludables es importante, pero asegurándose de que la ingesta de suficientes vitaminas, minerales, sodio y carbohidratos, entre otros nutrientes, es vital para mantener una buena salud. También asegúrese de que usted no consume demasiado de cualquier determinado nutriente.
Comer remolachas asadas cuando tienes un antojo de azúcar, ya que es más saludable que comer un postre y puede ser tan dulce. Las remolachas contienen una gran cantidad de azúcares naturales, y se concentran cuando se cocinan abajo. Su cuerpo va a romper este azúcar baja mucho más rápido que los que habría consumido de un postre.
Siga una dieta de estilo mediterráneo para ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Esto incluye una gran cantidad de grasas saludables como el aceite de oliva, verduras, granos enteros, frijoles y mariscos. Comer estos alimentos mantienen su peso y la presión arterial baja, mientras que el suministro de su cuerpo con fibra y otros nutrientes que necesita para estar sano.
Si se trata de un delicado con la comida, trate de darles porciones más pequeñas en cada comida. Al hacer esto, no se sienten abrumados por la cantidad de comida delante de ellos y si tienen hambre, van a estar más dispuestos a comer toda su comida ya que no es un tamaño enorme que sirve.
Si usted es en una dieta vegetariana o vegana, es necesario encontrar un montón de maneras de incorporar la proteína en su dieta. La proteína es un elemento importante para el desarrollo muscular, y es muy fácil para los vegetarianos a perder masa muscular cuando se reducen los productos cárnicos y animales de su dieta.
Si desea agregar a la cantidad de verduras que su hijo reciba en su dieta, encontrar la manera de ellos incorporado en platos favoritos como macarrones con queso. Esta es una gran manera de conseguir que probar algo nuevo, y entonces será más probable que se trate de los alimentos por su cuenta más tarde.
Para prevenir y aliviar la inflamación articular, comer una dieta que sea alta en selenio. Peleas selenio contra el estrés oxidativo cerca de las articulaciones y ayuda a mantener su cuerpo equilibrado. La deficiencia de selenio se ha relacionado con varios problemas de salud, incluyendo la artritis reumatoide y la enfermedad de Kashin-Beck. Los alimentos ricos en selenio incluyen atún, hígado, y las semillas de girasol.
Si usted es consciente de la desnutrición, no deberías estar comiendo cenas de microondas. Cualquier cosa que viene pre-empaquetado y sólo necesita un zap rápida está lleno de una gran cantidad de conservantes que pueden mantener el peso en.
Cuando usted está haciendo el desayuno en la mañana, ¿por qué no saltar el cereal frío y cocinar algo caliente en su lugar? La mayoría de los cereales fríos contienen mucha azúcar e ingredientes artificiales. Hay un montón de deliciosos granos que hacen un excelente desayuno. Trate de avena, copos de trigo o muesli para una alternativa saludable a los cereales envasados.
Si usted está buscando una deliciosa adición a su comida que proporcionará relleno, elija frijoles. Los frijoles son esenciales para ayudar a la circulación de los alimentos a través de su cuerpo, y tienen una gran cantidad de nutrientes que son vitales. Además, los granos contienen proteínas, que ayudan a convertir la grasa en músculo, reduciendo su peso.
El cambio de pan blanco a pan de trigo es bueno porque va a reducir la cantidad de azúcar que necesita su cuerpo para procesar. También es una buena idea para ver si puede encontrar pan de trigo luz, ya que le ahorrará aún más calorías y grasa.
Como usted ha aprendido, hay más en la nutrición de clichés como «una manzana al día» . Pero los hechos de la nutrición son más que las nociones comunes acerca de lo que todos conocemos. Gestión de su dieta es una habilidad que debe aprender. Utilice estos consejos para asegurarse de que usted come una dieta nutritiva.