ONU y ONG Crear Centro de Nutrición para Niños en Haití
Imagen de Naciones Unidas para la foto
Primer plano de un niño en el hospital general de Port-au-Prince, donde el Fondo de las Naciones Unidas (UNICEF) y la ONG Concern se han unido para crear un nuevo centro de nutrición para los niños malnutridos.Foto-ID: 501556 15/04/2011.. Port-au-Prince, Haití. UN Photo / Logan Abassi. www.unmultimedia.org/photo/
La nutrición tiene tantas posibilidades en cuanto a lo que puede utilizar, hacer y cómo puede aplicarlo a su propia dieta. Es raro encontrar a alguien que va a tener las mismas necesidades nutricionales como usted, por qué no tomar ventaja de ese hecho? Este artículo puede ayudarle.
Utilice las verduras en formas no convencionales para maximizar la cantidad que comen sus hijos. El uso de verduras en los platos que normalmente no requieren para ellos, tales como lasaña o pizza hecha en casa, puede hacer que la diversión la hora de comer para los niños, ya que añade una dosis de variedad. Comer verduras no será tan malo si se encuentra en los alimentos que les gustan.
Intente agregar más alimentos a su dieta para más variedad y más nutrientes. Hay un sinfín de opciones saludables que usted puede hacer cuando se tiene acceso a muchos tipos diferentes de alimentos. variedad que mantiene el aburrimiento con su dieta y también le impide recurrir a las opciones de alimentos poco saludables.
Asegúrese de leer todas las etiquetas de los artículos que usted está comiendo, o al menos tratar de tener una idea de lo que están consumiendo en todo el día. Usted quiere asegurarse de que usted tiene un buen equilibrio de las vitaminas esenciales que necesita, así como de no consumir más de. ¿Quieres tener equilibrio en su cuerpo.
Siga unos sencillos pasos para evitar el colesterol LDL en la dieta. Comer con moderación, evitar las grasas saturadas, y disfrutar de las frutas y verduras crudas. El ejercicio moderado tres veces a la semana es también un factor importante. Niveles altos de colesterol LDL se han relacionado con enfermedades del corazón y otros problemas de salud. Evitar que puede ayudar a mantenerse sano.
Una buena manera de ponerse en forma es empacar sus propias comidas para cuando vas al trabajo o escuela. Cuando empaque sus comidas, usted no tiene que comer o comer comida chatarra. Usted puede embalar algunas comidas en menos de diez minutos.
Una forma muy útil para ayudar a mantenerse en forma es mantener un registro de los alimentos que usted come cada día. Mediante el registro de lo que come cada día, podrás hacer un seguimiento de las calorías, y usted también será capaz de recoger en qué alimentos le gustan o no le gustan
. Wheatgrass brotes pueden no estar # 1 en sabor, pero contienen muchos nutrientes y vitaminas que son ideales para su nutrición. Incorporar más wheatgrass en su dieta para mejorar su salud. Es una excelente manera de desintoxicar su cuerpo y reconstruir su torrente sanguíneo. De hecho, es un gran tratamiento para cualquier persona con trastornos de la sangre.
Desea para tratar de mantener una rutina con horarios de comidas de sus hijos. Trate de servir las comidas y refrigerios aproximadamente a la misma hora todos los días. Deje que su hijo tiene jugo o leche a sólo horas de las comidas, y beber agua el resto del tiempo. Si beben el jugo y la leche durante todo el día, puede que no tengan un apetito más tarde.
Una manera de tener huesos saludables es a través de una gran cantidad de alimentos ricos en calcio. Una buena fuente de calcio son los productos lácteos, como la leche de soja. Estos productos también proporcionan el cuerpo con una buena cantidad de proteínas y ayuda a que el cuerpo sea menos propenso a la enfermedad llamada osteoporosis.
Cuando usted está en la tienda de comestibles, mira la información nutricional de los alimentos que usted compra. Trate de comprar los alimentos que tienen un bajo contenido de grasas saturadas. Reducir la cantidad de grasa saturada en su dieta le ayudará a restaurar una estructura de cuerpo delgado y ayuda a perder peso.
Cambiar de pan blanco con pan de trigo es bueno porque va a reducir la cantidad de azúcar que su cuerpo que tenga que procesar. También es una buena idea para ver si puede encontrar el pan de trigo luz, ya que le ahorrará aún más calorías y grasa.
Si usted es un gran fan de la sopa usted debe tratar de hacer su propia desde cero en lugar de comer los que son en una lata. Comprados en la tienda sopas en lata están llenos de grasa y sodio, y una gran cantidad de tiempo que las versiones bajas en grasa tienen azúcar añadido a ellos para darle sabor. La fabricación de su propio medio a regular lo que sucede en ellos.
No está creando útil su propio plan de nutrición personal? Como se ha visto en este artículo, hay un montón de maneras en que esto se puede hacer y no hay dos planes o dietas se obtendrán los mismos resultados. También hay un montón de opciones personalizables que pueden trabajar con sus necesidades y presupuesto.