Imagen de la página 58 de «La nutrición y el crecimiento en los niños» (1922)
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Identificador : nutritiongrowthi00emer Título : Nutrition y el crecimiento en los niños Año : 1922 (1920s ) Autores : Emerson, William Robie Patten, 1869- Los sujetos : Niños Crecimiento Nutrición Infantil Editorial : New York, Londres: D. Appleton y empresa Contribuir Biblioteca : University de Bibliotecas de California Patrocinador Digitalización : Internet Archivo Ver libro Páginas : Visor de libro Sobre este Libro : entrada de catálogo Ver todas las imágenes : todas las imágenes de libro Haga clic aquí para Libro de vista online para ver este ejemplo en contexto en una versión navegable en línea de este libro. El texto que aparece antes de la imagen: texto que aparece después Image: • c. a & gt; * Ij – Q, & amp; – ^ ^? O- a. – R- ° f- – – O C3c «: c I * K ra ir ^ -r H o ??^ .-« 3 punta CO FC libras ? * – si i _ C O. C t- C «c! ?, c ii a ^ a ^ ? ^ ^ • c • _ t libras ni: 3 ^ ? _ cj ^ libras w C «EUR« S: = £ ^ • c-C 3 c: – ce C ~ 3 -t ^ u – entonces se requiere aj poa CAPÍTULO III EL CASO HISTORIA Después de identificar los niños desnutridos bymeans de pesar y medir, más en-vestigación para determinar thecause de su desnutrición. Esto debe alwaysbe un estudio individual, y unificación convite éxito no puede ser inaugurado sin diagnosisas precisa como la que determina neumo-nia, la malaria y otras enfermedades. Para findthe causa de la condición del niño, una historia andexamination forma ^ se ha adoptado que los pro-ciona para físico-crecimiento, exámenes, andsocial mentales exhaustivas, así como para la childshistory en detalle. Es de fundamental importancia que los dos par-padres estén presentes para esta toma de la historia y dur-ing el examen físico. Son bothparties a T Nota sobre las imágenes Por favor, tenga en cuenta que estas imágenes se extraen de las imágenes escaneadas de páginas que pueden haber sido mejoradas digitalmente para mejorar la legibilidad -. Coloración y aspecto de estas ilustraciones pueden no parecerse a la perfección el trabajo original
Usted probablemente sabe qué tipo de alimentos que debe mantenerse alejado de, pero es lo que realmente come lo que se supone que? Estos consejos le ayudarán a adoptar una dieta mejor: descubra cómo usted puede fácilmente introducir hábitos saludables en su vida cotidiana. Baje de peso, viven más tiempo y sentirse mejor gracias a una buena nutrición.
Para tener un cuerpo sano que necesitamos para realizar un seguimiento de lo que comemos. Hay un dicho muy popular que va a decir que uno es lo que come. Eso es del todo cierto, por lo que es importante limitar el consumo de alimentos procesados ??y disfrutar de más alimentos orgánicos.
Pruebe a sustituir alternativas saludables para los alimentos grasos o azucarados que disfruta. Por ejemplo, en lugar de un plato de helado, se puede tener un poco de yogur con fruta. En lugar de papas fritas, ponerlo a la mitad de una papa al horno. Usted no tiene que cortar toda la buena comida degustación en su vida, simplemente tomar decisiones más saludables acerca de lo que las cosas sabrosas que comen.
Asegúrese de que usted está recibiendo suficiente calcio en sus alimentos. El calcio es un mineral importante que ayuda en la formación de huesos y dientes fuertes, y en la prevención de la osteoporosis. Una deficiencia de calcio dará lugar a huesos frágiles, lo que redundará en fracturas óseas graves durante una caída. Así, el calcio es esencial es mantener un cuerpo sano.
Una forma de tener huesos sanos es tomar un montón de alimentos ricos en calcio. Una buena fuente de calcio son los productos lácteos, como la leche de soja. Estos productos también proporcionan al organismo una buena cantidad de proteínas y ayuda a que el cuerpo sea menos propenso a la enfermedad llamada osteoporosis.
Asegúrese de consumir brócoli. El brócoli se marca con tiza por completo de la vitamina K. Además, el brócoli es muy rico en vitamina C. La vitamina K y C fortalecerá tus huesos e incluso reducir sus riesgos de desarrollar algunos tipos de cáncer. Para obtener el mejor negocio de nutrición para su brócoli, no hervirla o usar el microondas. Utilice el vapor en su lugar.
Tan importante como la nutrición es para los jóvenes, se hace aún más importante para las mujeres a medida que envejecen más de cincuenta años. Por ejemplo, las mujeres mayores de 50 años deben hacer el esfuerzo de mantener su peso bajo control. Tienen que hacer todo lo que comen contar, porque su metabolismo es más lento y no puede procesar los alimentos de la misma manera lo hizo una vez.
Los nutricionistas coinciden en que cuando se trata de reducir los niveles de colesterol con la proteína, 25 miligramos por día es el número mágico . Los vegetarianos (o cualquier otra persona, para el caso) pueden fácilmente satisfacer este requisito mediante el consumo de alimentos de soya como edamame (soja verde cocida al vapor y un poco de sal), el tofu y nueces de soja tostados.
Si se siente hambre antes de una comida , trate de tomar un vaso de agua antes de que acabe su comida. Beber un vaso de agua ayudará a evitar la sensación de hambre, lo que dará lugar a que no comer demasiado. Cuando tienes hambre antes de una comida, es probable que coma más de lo que realmente necesita. Beber un vaso de agua puede prevenir esto.
Cuando usted está haciendo el desayuno en la mañana, ¿por qué no saltar el cereal frío y cocinar algo caliente en su lugar? La mayoría de los cereales fríos contienen mucha azúcar e ingredientes artificiales. Hay un montón de deliciosos granos que hacen un excelente desayuno. Trate de avena, copos de trigo o muesli para una alternativa saludable a los cereales envasados ??
El desayuno es verdaderamente una de las comidas más importantes del día. – Si se toma el tiempo para comer. Una comida sana y equilibrada mañana que incl
uye proteínas, carbohidratos, calcio y prepara el escenario para un día más productivo y lleno de energía. También puede hacer que sea menos probable que participar en las opciones de alimentos menos nutritivos como la comida rápida, y la tarifa máquina expendedora estándar.
Una regla de oro es tratar de no comer nada que tenga más de cuatro gramos de azúcar por porción. Esto le ahorrará una gran cantidad de calorías y es particularmente útil para que usted siga esta regla si tienes la mala suerte de ser atacado por la diabetes.
Aplicar estos consejos a diario y usted debería ver una diferencia dentro de unas pocas semanas. Comer mejor es la clave para una vida más feliz. Usted será capaz de amar a su cuerpo y vivir más tiempo. La nutrición es todo acerca de la educación: aprender tanto como sea posible acerca de este tema y asegúrese de que su compañeros saben lo que es bueno para ellos.