Apegarse a un plan de pérdida de peso puede ser difícil durante la temporada navideña. Es posible que se sienta tentado a darse el gusto, puede tomar algunos pasos importantes para evitarlo. Este artículo puede ayudarle a encontrar maneras de evitar caer en la trampa de las tentaciones.
Usted puede todavía permanecer en su dieta de la pérdida de peso en un trabajo o un partido de la familia. Si hay frutas o vegetales disponibles, consumirlos en su lugar. De esa manera, tendrás más posibilidades de no sabotear tu dieta. Usted ni siquiera tiene que mencionar su programa de pérdida de peso al elegir sus alimentos. Sólo tienes que ir con el flujo y hacer las mejores elecciones posibles.
La pérdida de peso es más fácil cuando usted sabe lo que funciona bien para usted. Si usted es alguien que funciona mejor en la mañana, entonces levantarse antes y hacer un poco de ejercicio. Aquellos que se sienten más fuertes en las horas de la noche prefieren un horario de entrenamiento más tarde. Si usted nunca ha sido un madrugador, tratar de despertar para el ejercicio puede ser una receta para el fracaso.
Si Usted
Si usted quiere perder cerca de cinco libras rápidamente, aumente su toma de agua. Si usted reduce su consumo de alimentos y consume por lo menos dos cuartos de galón de agua diariamente por siete días, usted comienza a perder el peso del agua. Usted no perderá un montón de grasa, pero es una gran manera de perder peso rápido.
Una forma de soltar peso extra es masticar o chupar las virutas de hielo cuando te apetece merendar o comer comida chatarra. Satisfaga el deseo oral de tener su boca llena saboreando un cubo fresco, refrescante del hielo en vez de dar adentro a comer.
Como se mencionó anteriormente, a menudo es difícil permanecer con una dieta durante las vacaciones, pero usted puede utilizar trucos que pueden mantenerlo en el camino. Use este Consejo la próxima vez que se sienta tentado por alimentos insalubres en eventos sociales.