
Permanecer en su viaje de pérdida de peso puede sentirse como si usted está siempre luchando cuesta arriba. La tentación yace en cada curva, haciendo difícil mantener la fuerza de voluntad y apegarse a sus metas. Sigue leyendo este artículo para aprender a ganar la batalla que trae la tentación.
Una forma de perder peso sería ser más activo. En vez de sentarse delante del televisor, salir y caminar o andar en bicicleta. Usted sólo necesita un poco más de actividad diaria que antes, por lo que reducir el tiempo de la televisión en favor de algo activo.
Si necesitas adelgazar céntrate en cardio. Este tipo de ejercicio causa un aumento en la frecuencia cardíaca, lo que significa que usted quemará la grasa a una tasa más alta. Cualquier cosa que haga que su ritmo cardíaco permanezca alto durante el entrenamiento cuenta como cardio, así que trate de encontrar algo que le guste hacer.
La Coliflor
La coliflor es un gran sustituto para los amantes de las patatas. Simplemente añada la cebolla picada y un poco de agua a la coliflor y cocine hasta que esté tierna. Luego, mientras esté caliente, haga puré con caldo de pollo o verdura y sazone con pimienta recién molida. Haciendo esto le dará un gran bajo CARB plato para la cena.
La pérdida de peso puede sentirse cansada e imposible a veces. Habrá tentaciones alrededor de cada esquina. Ponga la información en este artículo para que no se convierta en víctima de la tentación.