Un aporte dietético adecuado de vitamina B12 funciona como tratamiento preventivo y terapéutico de la anemia perniciosa. La anemia perniciosa es una enfermedad relacionada con la falta de vitamina B12. Responde sobre todo a ...
Alimentos beneficiosos para el sistema inmunitario
Ajo El ajo es un alimento recomendable en catarros y gripes, así como en estados febriles. Es bactericida, regula el colesterol, favorece la digestión y mejora la mucosa intestinal. Se puede obtener una interesante ...
3 Medidas Fáciles para Estar en Forma
1. Lo importante es modificar poco a poco nuestros hábitos y reemplazarlo por otros más saludables. Por ejemplo, si eres de las que odias el agua y eres aficionada a las bebidas con gas, ...
Guiso de vegetales con arroz
Esta receta de invierno aporta muchos nutrientes a nuestro cuerpo, y es una forma sencilla de incorporar verduras en nuestra alimentacion. Aqui los ingredientes: 200g de arroz 400g de zanahorias 500g de zucchinis 200g ...
Beneficios de Correr
Nuestro organismo tiene la maravillosa cualidad de transformar energía química en “movimiento”, y lo hace, básicamente, de dos maneras: en forma AERÓBICA (en presencia de oxígeno) o ANAERÓBICA (sin oxígeno). Para el primero de ...
¿Que tipo de grasa debemos consumir?
Es por todos conocido que nuestro organismo necesita de alimentos energéticos como son las grasas, las cuales ayudan en la absorción de las vitaminas A, D, E y K. Sin embargo, debemos tener sumo cuidado ...