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como llevar una dieta balanceada en el embarazo

Asesoría: Dr. Jorge Sandoval Zamorano, Jefe Emergencias Ginecología- Gineco- Obstetra del Hospital Clínico Universidad de Chile. No se recomienta seguir esta…

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como llevar una dieta balanceada en el embarazo y Alimentos ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra son alimentos saludables que tienen alta densidad de fibra. Ejemplos de alimentos ricos en fibra son las bayas, coles, frutas y verduras que tienen una alta concentración de fibra. Lo que es tan importante en los alimentos que son altos en fibra es que mejora la absorción de nutrientes en el cuerpo, ya que limpia el sistema digestivo. Un colon limpio y colon saludable, por ejemplo, prohíbe a 64 diferentes tipos de enfermedades que de otra manera afligen el cuerpo cuando la suciedad y la basura en el sistema no se vacían. Alimentos muy útiles asociados al bienestar y a como llevar una dieta balanceada en el embarazo.

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