Mi Dieta Balanceada .com

“Come despacio y mastica cada bocado 20 veces”, promulga el dicho popular.
Una investigación realizada en Japón con 3.287 individuos de entre 30 y 69 años de edad, a los que se interrogó sobre sus hábitos alimentarios haciendo hincapié en la velocidad con la que comen, demuestra que es cierto que comer rápido engorda y no [...]

Un aporte dietético adecuado de vitamina B12 funciona como tratamiento preventivo y terapéutico de la anemia perniciosa.
La anemia perniciosa es una enfermedad relacionada con la falta de vitamina B12. Responde sobre todo a causas fisiológicas propias del envejecimiento, ya que en esta edad se reduce la capacidad de absorción intestinal de dicha vitamina. Durante los [...]

Como ya sabes, si no le das a tu cuerpo los nutrientes correctos, se verá afectado su rendimiento como también los beneficios generales de tener buena salud. Aunque comer sano y llevar una dieta equilibrada es importante hay algunos mitos que pueden impedir tu rendimiento si les haces caso.  Por ejemplo…
Trabajar con el estómago [...]

Podemos ser tentados a abandonar la alimentación sana en vacaciones.  Aunque a veces
nos esforcemos para no perder los bueno hábitos, es fácil olvidarlos y comprar un cono de helado aquí y allá.
Sin embargo, hay maneras de vigilar lo que comemos en vacaciones.
Es más fácil en esta época de vacaciones de consumir menos calorías o comidas [...]