Cómo desintoxicarse eficazmente
Posted by admin
La mala alimentación, la contaminación ambiental, y factores de estres cotidiano,van intoxicando al organismo,provocando cansancio. Con el tiempo, las toxinas generan problemas de salud con acumulación de grasa y sobrepeso,envejecimiento ,mal aspecto de la piel,riesgo de enfermedades ,etc.
Llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras,beber abundante agua,evitar alimentos enlatados, limitar el consumo de carnes y dulces,café y alcohol,ayudan a desintoxicar tu cuerpo y a prevenirte de todos estos problemas.
El plan específico para desintoxicar, consiste en tomar jugos de frutas y verduras,de tal manera que cada jugo en particular, actúa sobre una zona o sistema del cuerpo bien definido.
En todos los casos debes beber 1/2 litro por día de estos jugos,solo durante 2 días.
Es decir a lo sumo 1 litro por semana (repartido en 2 días),y puede hacerse durante 2 a 4 semanas a lo sumo.Los efectos iniciales serán tal vez(depende de cada organismo),dolor ligero de cabeza,mal aliento,algun malestar ,pero eso es síntoma de que estás logrando desintoxicar tu organismo y es algo pasajero,que luego desaparece.
El Plan consiste en tomar jugos (mejor en ayunas y/o muy lejos del almuerzo) y con estas cantidades (observando la ingesta total por semana de 1 litro ),manteniendo la dieta equilibrada diaria:
Para desintoxicar el Sistema Aéreo (pulmones y bronquios):
Pera……300ml
Melón…..40 0ml
Pepino….300ml
Para el Sistema Circulatorio y Riñón:
Apio……400ml
Perejil…100ml
Ananá…..500ml
Para desintoxicar el Sistema Muscular y Oseo,corazón y tejido conectivo:
Mango…..400ml
Apio……200 ml
Pepino…..400ml
Para el Sistema Digestivo (hígado,vías biliares,estómago,duodeno,intestino delgado,colon):
Ciruela….400ml
Papaya. ….300ml
Zanahoria…300ml
Para desintoxicar el Sistema Nervioso Central y neurovegetativo:
Lechuga…..300ml
Uvas. …….400ml
Apio……..300ml
Para la Piel:
Sandía…..400ml
Manzana….400ml r
Ananá……200ml
Luego del plan evita volver a “llenarte” de toxinas,elige seguir con una alimentación equilibrada:te sentirás con mayor energía y vitalidad.
Fuente: Una Dieta Equilibrada
January 6th, 2010 at 10:32 pm
Tengo una duda, los jugos son de cada alimento por separado, o estos son ingredientes que se tienen que mezclar en un solo jugo, por ejemplo para desintoxicar el sistena digestivo se toma jugo de ciruela, jugo de zanahoria o jugo de papaya durante los 2 dias en las cantidades que dice alli, o con esas cantidades se prepara un solo jugo mixto que se toma durante esos dos dias? se le agrega agua o solo se extrae el jugo concentrado hasta lograr las cantidades que dicen?
January 6th, 2010 at 10:34 pm
las cantidades de los alimentos descritos, son ingredientes para mezclar en un solo jugo, o son jugos individuales? estas cantidades son del jugo concentrado o con agua?
January 10th, 2010 at 3:48 pm
Hola Gloria, puedes mezclar las frutas o hacer el jugo por separado con cada una de ellas segun tus preferencias. Siempre y cuando sean las proporciones indicadas, a estos debes complementarlos con una dieta equilibrada.
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Un saludo amigas/os
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